產後修復

紮肚效果是否真的如明星辣媽們照片上呈現的那樣，“卸貨”後快速恢復曼妙身型？也有媒體報導紮肚壞處、紮肚反彈的例子，或者宣傳“紮肚無用”。但為何仍有咁多媽媽追捧產後紮肚？紮肚一次千幾蚊，是否值得呢？ 紮肚無用？勿把紮肚帶當減肥工具 首先，在回答上述問題之前，我們從專業的科學角度來認識何謂紮肚。紮肚英文Belly Binding，其原理是利用棉布的壓力，把體內多餘的空氣和水份排出，把盆骨及腹直肌還原至原本位置。 當你知道紮肚的原理之後，再重新思考自己是否真的需要紮肚。是為了促進產後修復，還是為了紮肚減肥？ 如果從產後修復的出發點去想，產後紮肚可以讓腹直肌復位，幫助產婦回復產前的狀況。 如果只是為了減肥，光靠這一條長長的紮肚帶，並不能真正帶走脂肪，還是需要通過適量運動及營養管理來實現。現在市面上有部份紮肚服務考慮到媽媽們的這個需求，也提供專業飲食指導。 產後紮肚邊間好？紮肚之前須問醫生 “市面上的紮肚服務咁多，如何挑選？有咩紮肚推介？” 現在的媽咪們在選擇紮肚師時，會參考KOL紮肚分享，或者聽身邊朋友提供的紮肚推薦資訊。 坊間各家美容院的紮肚項目或紮肚師的賣點各異。有的紮肚師標榜其紮肚偏方有臍燭肚燭和暖宮等功效，也有紮肚師將紮肚療程打造成減肥療程……紮肚收費參差不齊，產後紮肚價錢一般都在1000-1500HKD/療程。古法紮肚價錢因“古法”賣點而更貴。比較知名的如Newborn Mama紮肚價錢（5個療程）收六千至七千蚊、maygi紮肚價錢甚至破萬。如果需要紮肚師上門服務，上門紮肚價錢還要額外算上交通費。 也有部份媽咪時間充裕，參加紮肚課程培訓，通過考試之後自己紮肚，能省下一筆不小的開支。 不論你選擇親力親為，還是想請專業人士來幫助自己紮肚，在紮肚前應諮詢醫生的意見。曾有報導有人因為產後紮肚時間過長，脊骨受損。有見及此，紮肚也是一項需要嚴謹的醫學知識作支撐的治療，須要根據每一位媽媽不同體質以及產後狀態，醫生量身定制適切的治療方案。 【紮肚優惠】一次療程不到1000蚊紮肚價錢 附贈脊醫+營養師諮詢！ 紮肚是產後修復療程中的重要一環。若與其他護理相互配合，那麼產後修護效果會更加理想。想減肥的媽媽，在接受科學紮肚治療的同時，結合專業飲食指導，才可健康安全地束身又“塑身”。 現在香港心母乳顧問及疫苗中心推出限時紮肚優惠：產後紮肚療程10次，紮肚價錢 僅需9800HKD！附送脊醫2次評估及營養諮詢4次。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong

何謂腹直肌分離?腹直肌分離英文是(Rectus Abdominis Diastasis, RAD)，是指人體有一對腹直肌，是維持腹部形態，正常情況下是並列在一起的，因為種種原因，組織會逐漸伸展，而無法收縮至原本的狀態，就會導致「腹直肌分離」。 腹直肌分離原因你又知唔知? 最為熟悉，腹直肌分離最主要原因是懷孕(如產後婦女及多產婦女)，除此之外，腹部手術、懷孕期間缺乏定期運動和生產後因抱小孩姿勢不正確及其他誘發因素(如肥胖、腹部肌肉、筋膜先天性發育缺陷等)也是引致腹直肌分離原因。 6成婦女在生育六星期後亦患有腹直肌分離症，而有機會患上腹直肌分離症狀有這些! 腹部形態跟懷孕前相比變得橫向寬闊 背疼和腰骨疼 產婦產後腹部皮膚鬆弛或出現妊娠紋 腹直肌分離影響不能忽視!!腹直肌分離影響除了有體態方面，亦有一些長期的影響，例如: 腹部變得鬆弛，令到腰間缺少了肌肉的保護，會引致產後腰痛 引致脊椎病變、內臟器官移位 有人更會出現漏尿情況 網上有很多腹直肌分離測試及腹直肌分離運動，是真的有效嗎? 有很多產後媽媽生產後，會在網上找尋很多資料，例如檢測自己是否患有腹直肌分離，而網上亦有教導簡單自測腹直肌分離測試。 腹直肌分離測試:「平躺身體，屈曲膝蓋，腳板平放，把手指放於肚臍上方，慢慢抬起肩膊，兩組腹直肌會收緊起來，手指可以探測兩組腹直肌中的間隙，若能放進多於兩隻手指指寬，便有機會是腹直肌分離症了。」 而網上亦有很多教學是關於腹直肌分離運動，而有很多產後媽媽覺得自己患上腹直肌分離平板支撑及仰卧起坐是有幫助，但這是錯誤的，有機會是愈做愈差的。 一方面不知道自己運動姿勢是否正確，另一方面不確定自己是否真的患有腹直肌分離，如果真的患有腹直肌分離而做了這些運動，有機會引致慢性下腰痛。 *最重要，我們也是建議產後媽媽不確定自己是否患有腹直肌分離醫生再作進一步咨詢，尋求專業意見會比較好!! 患有腹直肌分離物理治療還是要做手術? 比較輕微的腹直肌分離物理治療已可以改善分離的情況，如果是比較嚴重的腹直肌分離手術才能改善病情，達至修復鬆弛的筋膜，恢復腹直肌功能。 腹直肌分離男性也有機會患上? 除了女性會患上腹直肌分離，男性也是有機會患上的，其中一個腹直肌分離原因是肥胖，例如平時經常聽到的「啤酒肚」及「將軍肚」，也是腹直肌分離的表現，所以不要以為只有女性才會患上腹直肌分離症。 網上有很多資料標榜腹直肌分離紮肚可以10日減5吋，可以收腹直肌，紮肚原理是什麼? 紮肚有過千年歷史，是利用長長的紮布帶由盆骨下方紮至胸骨，紮身持續約十日，利用紮布帶的壓力，排出體內多餘的水份和空氣，並有助腹直肌還原至原來位置。 一般紮肚療程除紮肚外，尚有按摩，透過按摩促進新陳代謝，並有助減淡妊娠紋。 有些媽媽會問我患有腹直肌分離束腹帶的功能不是跟紮肚一樣嗎? 無錯!!紮肚和束腹帶的功能是相似的，但束腹帶不能按著媽媽的需要而靈活變動，但紮肚師可以因應媽媽不同狀態去調整，如紮肚位置及力度也是可以作出調整。 我在網上搜尋了腹直肌分離紮肚，出現了很多美容中心廣告，這些可信嗎? 市面上，有很多美容中心標榜古法紮肚修身修型或者印尼古法紮肚，但其實除了這些美容中心，現在亦有一間「香港心母乳顧問及疫苗中心」有提供產後紮肚治療。 「香港心母乳顧問及疫苗中心」除了有提供紮肚治療，另外亦有脊醫去做評估，而紮肚治療是減吋不減磅，並非一個瘦身療程，所以有見及此「香港心母乳顧問及疫苗中心」仍有營養師可以咨詢，可以達至修腹直肌，亦可以有均衡飲食，從而達到一個最好的效果。 「香港心母乳顧問及疫苗中心」除了有提供紮肚治療，另外亦有脊醫去做評估，而紮肚治療是減吋不減磅，並非一個瘦身療程， 所以有見及此「香港心母乳顧問及疫苗中心」仍有營養師可以咨詢，可以達至修腹直肌，亦可以有均衡飲食，從而達到一個最好的效果。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road,

一條粗糙的棉質古法紮肚帶， 一隻木匣裡放著古法紮肚套裝，並配以綠色草葉、香薰、精油、蠟燭及花瓣作裝飾，沐浴在柔和的燈光下……這是來自某位古法紮肚澳門博主視頻中的一個場景。整體現在YouTube上有很多雖稱之為“X分鐘古法紮肚課程”，讓人誤以為兩三分鐘即可掌握這項古老技能，自己紮肚又可省下一筆不小的費用。 事實上，這些視頻的發佈方主要為美容機構（例如古法紮肚Tanamera），或是美容機構請KOL錄製的視頻教學，作為他們線上行銷之工具。 如果想嘗試網上簡易教學自己紮肚的媽媽們，請先放低自己的期望，先不管紮肚無用有用。嘗試的時候，謹記安全為先！ 另外，退一步想，倘若網上的古法紮肚教學真的能將媽媽們培養成為紮肚能手，那麼這對紮肚師收入造成不小的衝擊，為何現在市場對紮肚師的需求仍如此大？還有這麼多“紮肚師招聘”廣告 古法紮肚溯源： 印尼紮肚為正統？ 不少香港的紮肚師都會說紮肚帶Bengkung源自印尼，有人以為古法紮肚英文也來自印尼語，就斷定古法紮肚源自印尼並以此作為賣點，標榜自己曾前赴印尼修讀印尼古法紮肚課程，學習的是最原始最正宗的印尼紮肚手藝。 事實上，Bengkung一詞來自馬來西亞。在馬來西亞皇室之中，紮肚方法就是使用一條長長叫Bengkung的紗布帶，包紮腹部至盆骨位置。 縱觀世界歷史，你會發現，紮肚並非東南亞之專利。在全世界各地都有其悠久的紮肚傳統。 據傳日本也有懷孕及產後紮肚的傳統文化，不過日本婦女較常用的托腹帶(又名岩田帶、妊娠帶或祝願帶)，不似Bengkung般細長，反而像腰帶。 在拉丁美洲，婦女在生產後會在腹部按摩，幫助腹肌癒合，子宮歸位，之後她們會用一塊叫Faja的大布緊緊地包裹身體，之後通常會用第二塊更漂亮的大布蓋住Faja。 時至今日，當代很難考證其真正起源地，無論其起源何處，都反應不同文化之婦女對紮肚可以幫助產婦康復之信心，是經得起時間考驗的民間智慧。 當傳統遇到科技：古法紮肚有無用？ 該如何選擇適切的紮肚療程呢？是靠朋友古法紮肚推介，還是KOL寫的 “古法紮肚邊間好”攻略？而那些來自知名美容院如Tananmera紮肚好唔好？ 坊間諸多“古法紮肚”，有的稱以中藥“暖宮“為古法醫術，有的稱前去印尼進修，繼承正宗古法紮肚之精髓……而且各處的紮肚收費並不透明，選擇古法紮肚上門服務，上門紮肚價錢要額外承擔紮肚師的交通費，最終算下來，整套古法紮肚價錢可達兩三萬蚊。 在做選擇之前，我們要先理解紮肚的原理及作用，來判斷古法紮肚有無用。紮肚主要是針對腹直肌分離的問題，原理是利用紮肚帶紮身，固定腹直肌的位置，好讓肌肉盡快恢復。 坊間有紮肚師鼓吹古法紮肚可改善盆底鬆弛，甚至可收窄盆骨，改善尿滲、提高會陰緊緻等神奇功效，將紮肚吹得猶如萬用靈藥，專治產婦各種奇難雜症。 這時，你要對該紮肚師的專業度打個問號了！ 至今並無醫學研究指紮肚可改善盆底肌鬆弛的問題，反而有研究指出，持續的盆底肌運動有助改善因盆底肌鬆弛而引致的尿滲，及性生活滿足度等問題。 針對紮肚不能解決盆底肌鬆弛的問題， 香港心母乳顧問及疫苗中心推出的全面產後修復及紮肚療程，引入「幸福椅」的BTL EMSELLA私密修護椅，坐28分鐘等如約12,000次極限盆底肌運動！而且這款儀器有臨床實證支持其安全度，在香港已有公立醫院引入作為泌尿科臨床研究及治療之用。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong

“點解我生完盆骨痛？”產下寶寶後的你，是否還有以下問題：產後盆骨外擴“大屁股”？是否經歷過尿失禁的尷尬時刻？肚子鬆弛且有贅肉？床笫之事不令人滿意？或許你還不知道，以上症狀都與產後盆骨之變化有著千絲萬縷的關係！ 產後盤骨痛？紮肚前，修盤骨先！ 媽媽們急著搵紮肚修復身形時，但是不要忽略產後盆骨修復這一步驟！為什麼產後盆骨修復不可以忽略？ 媽媽在產後盆骨仍保持外擴狀態，需要一段時間等盆骨收復，或通過專業指導進行盆骨修復。盆骨修復如同打根基，打牢根基之後再修復分離的腹直肌（紮肚的簡單原理），紮肚效果會更理想。 因此，紮肚之前應先修復盆骨。將盆骨修復療程安排在產後修復療程的開端，是有其道理的。現在越來越多的紮肚師參加盆骨修復課程的培訓，為即將紮肚的媽媽們提供紮肚前的盆骨收復指導，以提升治療效果。 產後盆骨痛，我是否需要接受盆骨修復治療？! 產後盆骨痛是產後正常的生理現象，一般情況下，產後盆骨會自動恢復到產前的狀態。疼痛也只是暫時的。 媽媽們可以先通過做產後盆骨修復運動來緩解產後盆骨痛。常見的產後盆骨運動例如「凱格爾運動」以及深蹲、臀橋等簡易動作，以穩固盆骨，從而減低產後盆骨痛之程度。 另外，想要產後盆骨有效收復，媽媽還須注意以下幾點： 在飲食上，媽媽應多加注意吸取鈣質的食物，例如芝士、沙甸魚（連骨）、脫脂奶等，也可以服用一些維生素D補充品，通過補充維生素D來加速鈣質的吸收。 另外，媽媽要注意坐、站、臥的姿勢。坐著時，避免長時間跨坐，避免過分張開盆骨或雙腿的動作，如蹲下、坐矮櫈。 站著時，避免單腳站立，走路時，避免跨太大步。由於雙腳不平均受力也會增加產後恥骨痛，所以儘量避免上落樓梯或行斜坡。如真的需要上落樓梯，最好扶住扶手，逐級上落，以減輕痛楚。 臥著時，最好要雙腿併攏，於床上起身或轉身時，先要合起雙腳，屈膝，轉為側身，再用手支撐身體，坐在床邊，雙腳要分開至膊頭之闊度，手放大腿作支撐，然後站起來。 同時，應儘量避免搬動、高舉或推拉重物，避免腰部過份側彎，拿重物畤，最好用雙手或左右手交替提取。如需要抱嬰孩，應交替使用左右兩邊的腰間位置來承托，必要時請家人協助完成。 如果情況長期內沒有得到改善，並且媽媽出現經常性閃到腰、雙腿無力、髖關節退化、產生麻痛感、雙腳經常冰冷等情況，有機會是盤骨錯位。媽媽需要找脊醫，通過相應治療以令盆骨移位改善。 專業紮肚服務 仲有脊醫及營養師可供諮詢 在打聽邊個紮肚師手法好，並且能幫助盆骨收復？唔放心自己盆骨復原個情況，仍需要搵脊醫check嚇？修盤骨還想收肚腩，飲食有咩需要注意的？ 現在香港心母乳顧問及疫苗中心推出限時紮肚優惠：產後紮肚療程10次，紮肚價錢 僅需11800HKD！附送脊醫2次評估及營養諮詢4次。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong

“卸貨”之後，你是否在為產後收腹問題而苦惱？在台灣的媽咪圈，產後束腹帶非常受歡迎，是很多媽咪們產後必備品。但香港的媽咪們對產後束腹帶比較陌生，對托腹帶束腹帶分不清楚，也不知道產後束腹帶塑身衣的區別。 究竟產後束腹帶是什麼？它是如何幫助媽媽收腹的？產後束腹帶使用有什麼需要注意的地方？產後束腹帶是否真的可以解決產後收腹的問題？本文將為你破解關於產後束腹帶的種種迷思。 產後束腹帶是什麼？開刀束腹帶幾耐可以開始？要穿產後束腹帶多久？ 產後束腹帶英文(Postpartum belly in belt）是一種針對產婦產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的束腹帶，可以幫助媽媽支撐並托住仍然鬆弛的腹部肌肉，讓子宮儘快回到骨盆腔原本的位置，避免下垂。 產後束腹帶幾時用比較好？如果媽媽是剖腹生產，毋須等傷口恢復，在手術結束後便可以開始使用。 穿著產後束腹帶時間需幾耐？一般需穿戴約兩至三個星期，或最多一個月左右的穿著時間。基本上，當傷口狀況穩定、不再有明顯的疼痛感，且不影響行動後，媽媽就毋須繼續穿戴束腹帶。有部份媽媽急於收腹，24小時都在使用束腹帶，或于夜間戴夜用束腹帶。其實，這樣佩戴時間過長，會壓迫內臟，影響血液循環，對身體不利。品質優良的束腹帶，每日穿戴約8小時就足夠。 產後束腹帶自然產的媽咪是否也需要？ 不論自然產還是剖腹產的媽咪，都可視身體復原狀況來決定是否要使用產後束腹帶。 相對來說，剖腹產的媽媽更需要使用產後束腹帶，因為剖腹產的媽媽身上還有手術的傷口，產後束腹帶可對腹部施加適度的力度，避免傷口受活動影響而被拉扯，有助傷口癒合，而且可以稍稍緩解傷口的疼痛，使媽媽行動更加方便。正因為這些原因，很多人也稱產後束腹帶為“剖腹手術束腹帶” 或“剖腹束腹帶”。但其實產後束腹帶自然產的媽咪同樣也可以使用。 有咩產後束腹帶推薦？ 在台灣，關於產後束腹帶 ptt上話題不少，也有很多媽媽會分享自己對產後束腹帶推薦的文章，諸如 “產後束腹帶六甲村生產的，效果如何？”、“奇妮束腹帶好用嗎？”“犬印剖腹產束腹帶使用推薦” 、“剖腹產束腹帶推薦”、“產後束腹帶用多久？”“束腹帶尺寸選擇”等等。 現在香港也有能看到許多產後束腹的選擇，比較常見的有來自臺灣六甲村的產後束腹帶、產自日本的犬印剖腹產束腹帶等。在挑選產後束腹帶時，有什麼需要注意的事項呢？ 首先，選擇束腹帶時，要避免化學化纖刺激。有些腹帶是用化學纖維材料製造的。這種腹帶不僅會讓身體感到不適，還有不良氣味，會刺激皮膚及呼吸道器官。因此，在選用時不要貪圖便宜，使用劣質腹帶。 其次，束腹帶尺寸選擇不宜過小。市面上有商家推出“產後束腹帶塑身衣” ，這類束腹帶主打「塑型」效果，尺寸也比一般的束腹帶小。醫生指出，其實這類塑身款束腹帶並沒有醫學上的療效，而且會對腹部的產生較大的壓力，阻礙傷口組織的修復進程，影響下腹血液迴圈，壓迫內臟，反而不利於產後媽媽修復。 佩戴產後束腹帶，只是產後收腹其中一步 讀到這裡，相信你已經瞭解產後束腹帶的原理，已經知道它的作用主要是保護傷口，並且幫助令子宮回到骨盆腔原位，避免下垂。當子宮回到骨盆腔以後，束腹帶的作用就沒有那麼顯著了。 但是產後收腹不是一條束腹帶可以簡單解決。畢竟，人體在產前產後經歷一番變化。產後體內的腹直肌分離，盆骨變闊，媽媽還會遇到如尿滲、腰酸背痛、坐骨神經痛等一系列問題，仍需要通過全面的醫學治療，科學有效地説明媽媽恢復產前的狀態。 香港心母乳顧問及疫苗中心推出全新產後護理服務。該服務專案是由註冊脊骨神經科醫生及註冊營養師共同管理，針對媽媽的產後健康需要，提供有效且實際的護理治療，如脊骨調整、紮肚、盆底肌修復等等。脊骨神經科護理以非藥物、非手術方式，治療肌肉脊骨神經系統，達至舒緩痛癥、改善身體活動能力及加快產後身體復原效果。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong

回復婚紗身形是不少新手媽咪的夢想，只要上網搜尋「產後修身」，往往就會彈出「紮肚」或「紮肚減肥」等熱門關鍵字，而網上亦出現很多馬來西亞或印尼古法紮肚，但紮肚有用嗎? 現在跟你說明紮肚原理!! 印尼古法紮肚英文是「jamu massage」，紮肚原理是指: 利用一塊長長的棉布 由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日維持至少8小時 好像矯正牙齒一樣把被拉開的骨骼收緊 自己紮肚咪亂試!! 亦有些產後媽媽覺得紮肚價錢比較昂貴，會選擇在外面購買棉布幫自己紮肚，但這是錯誤的，本身紮肚是一項專業技術，另外紮肚師也是需要先上紮肚課程。 如果產後媽媽紮肚手勢及紮肚位置不正確，是有機會弄巧反拙，不單止不能將移位內臟修復正常位置 ，還有機會令到子宮出血。 經常聽到10日減5吋，紮肚反彈是有機會發生嗎? 紮肚反彈這個問題一定是最多媽媽關心及想知道，首先，你要先知道為什麼我要紮肚。 每個媽媽在生產後都會經歷身形的變化 腹直肌分離 盆底肌鬆馳﹑尿滲及子宮下垂 各種痛症 而紮肚是將前面的肌肉收緊、修復及改善背痛，並不是紮走脂肪，除非媽媽再次懷孕，否則正常情況下是不會反彈的。 紮肚減肥是其中一個產後瘦身的方法嗎? 扎肚減肥往往被塑造成減肥瘦身療程，但有研究發現，產後減重的最重要因素，是飲食，運動和餵哺母乳。 紮肚本身可為變弱的肌肉提供支持，但它不應被視作恢復體形的捷徑。紮肚始終不能代替肌肉鍛煉，要達到修身效果，應配以適當的營養飲食餐單，以及適當而持久的運動。 紮肚辛苦嗎?會否影響日常生活? 我也聽了很多媽媽不同意見，有媽媽說紮肚辛苦，好像著了一件非常緊身的上衣，亦有媽媽說紮肚沒有想像中辛苦。 首先，紮肚師要跟媽媽配合，不要以為愈緊愈好，反而會有反效果，當然如果媽媽在紮肚期間感覺很辛苦，是可以拆掉棉布，不要強迫自己。 另外，紮肚過夜是不建議的，因為晚上身體是需要放鬆及休息，所以不應該有任何束縛去阻礙身體休息。 紮肚副作用有那些? 紮肚手法或者紮肚技巧不正確，當棉布過緊有機會令腹內壓力往下移，就有可能壓到子宮及膀胱，導致子宮下垂及尿滲問題，所以有一位好的紮肚師很重要的。 曾經亦有新聞報導過，藝人「孫慧雪」曾發生過紮肚出血的情況，有很多媽媽認為生產完需要立即紮肚才能夠有紮肚效果，但其實是需要視乎媽媽是順產還是剖腹生產，除了要衡量自己身體狀況，亦要視乎傷口癒合的情況。 https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20180606/bkn-20180606210037312-0606_00862_001.html 分娩後幾時可以紮肚?紮肚惡露未排清可以紮身嗎? 一般來說，剛分娩後身體不會即時恢復，若立即紮肚會有危險性，有經驗的紮肚師也會建議產婦在惡露排清後才開始紮肚。 如媽媽是順產的，紮肚師一般會建議在產後三周左右，剖腹媽媽則建議在產後六周左右，不過進行前應先檢查確定傷口已康復，沒有發炎或分泌物，以及傷口沒有痛楚才開始。  有部份紮肚師對紮肚黃金期有不同說法，有說是產後第一年，有說是產後半年內，甚至有說分娩後多年仍有肚腩也可紮肚減肥，總之沒有統一的說法。 紮肚惡露是需要完全排清，因為子宮受壓，有機會出現惡露異常，例如持續出現鮮紅色的惡露，如帶有臭味，更可能是子宮或陰道發炎，應盡早求醫。 所以產婦在惡露未清前，應避免蹲下、跑步、搬重物等，紮肚因有可能令子宮受壓，故建議媽媽在惡露未排清前，不要急於修身過早紮肚，否則影響長遠體質，得不償失。 看了那麼多資料，有沒有紮肚壞處? 是有的。 有機會出現皮膚敏感 有機會影響血液循環 有機會令到子宮下垂 所以不要擔心，現在就是把一間「香港心母乳顧問及疫苗中心」的紮肚推介給大家，首先這間中心最初是提供接種疫苗或者檢測服務，現在已增設催乳服務及紮肚療程等等。「香港心母乳顧問及疫苗中心」紮肚療程優勢: 紮肚師經過長時間訓練 配合醫療團隊專業建議進行紮肚療程(包含紮肚師﹑註冊脊醫﹑註冊營養師) 純綿紮肚布帶減低過敏 紮肚按摩有手法配合瓷溫儀按摩促進血液及淋巴循環 紮肚方法改良自傳統古法紮肚 另外，分別有提供上門紮肚及到店紮肚。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心

榮升媽咪後，你是否為鬆弛的肚皮煩惱？明星辣媽紮肚分享的對比照片是否讓你對紮肚開始心動？但是為什麼有人紮肚反彈，有人紮肚效果平平？產後紮肚邊間好？是聽身邊閨蜜紮肚推介，還是看KOL的紮肚分享？坊間各種古法紮肚有無用？古法紮肚價錢咁貴，是否真的值得？…你是否有上述問題？ 本文將從紮肚原理出發，科學解釋上述紮肚問題。如果你對“紮肚”還比較陌生，不清楚自己是否需要紮肚，不妨先以科學的角度認識何謂“紮肚”。 如果你已經決定要紮肚，不知道市面上的各種紮肚療程是否可信，此篇可以幫助你挑選安全有效的紮肚療程。 借紮肚減肥？紮肚無用！ 所謂紮肚（紮肚英文 Belly Binding），是在媽媽分娩後，鬆弛荷爾蒙未完全消失之前，身體組織依然柔軟時，利用棉布的壓力，把體內多餘的空氣和水份排出，幫助腹直肌還原至原本位置，達到修復腹直肌的效果，促進腹部修復。紮肚功效並非“紮”走脂肪。如果媽咪想通過紮肚來瘦身減肥，那麼紮肚確實無用。 為什麼明星、KOL產後可以做到快速修身？事實上，她們在產前就遵照專業的飲食指導，嚴格管理體重。懷孕時，將增加的體重量控制在26磅以內。分娩後體重能減去15磅左右，剩下約10磅體重雖然都是在媽媽身上，但是通過母乳餵哺及飲食管理，又可以很快恢復到產前的體重。 有見及此，紮肚是產後修復中重要一環，而想要快速有效“修身”，不僅需要紮肚，還需要飲食營養等方面全方位配合。 自己紮肚，有沒有效果？ 有的媽咪選擇自己紮肚——網路上有不少紮肚課程及紮肚教學的視頻，市面上也有便宜的腰封、束腹帶或盆骨帶等產後用品，這樣既省下幾千蚊，又能學到技能，看起一舉兩得。這樣紮肚有用嗎？ 專業人士表示，像腰封這類工具只是浮于皮膚表層，對腹直肌部位沒有針對性作用，矯形效果很小。而且自己紮肚，如果經驗不夠，很難把握佩戴時長。紮肚越耐，肌肉就會越來越倚賴外力的支援力，慢慢失去自我恢復的能力。如果長時間佩戴，不但紮肚失敗，而且會令血液迴圈不夠通暢，對健康不利。 因此，如果自己紮肚，沒有專業的醫護人員或專業紮肚師的指導，不但紮肚效果 沒有保證，而且還存在一定的風險。 把握正確的紮肚時間 紮肚效果更理想 有媽咪擔心：“產後一年紮肚係唔係太遲？”其實，除了產後婦女，未曾生育、或是產後十幾年的女性都可以進行紮肚。但由於產後媽媽體內的鬆弛荷爾蒙尚未消失，身體組織和骨骼仍為柔軟且易修復，此時處於紮肚的黃金期，有的媽媽只需要10-15日就可以達到理想效果。 但是剛剛生產完的媽媽需要注意，紮肚不宜過早進行，應先待傷口復原，沒有發炎跡象，紮肚惡露不再分泌之後，才可以開始。 另外，由於懷孕期脊椎受壓，可能出現脊椎側彎、腰椎間盤突出而不自知，如果再進行紮肚，壓力可能會加重脊骨的傷勢，所以若有腰痠背痛的情況，應先接受註冊脊骨神經科醫生檢查及評估，才開始紮肚療程。 古法紮肚價錢咁貴，是否值得呢個價錢？ 坊間很多紮肚師標榜自己的紮身技術是繼承某國的古法醫術，有的紮肚師以敷中藥「暖宮」、泰式「肚燭」等作為招徠的手段。且紮肚價錢參差不齊，從千幾蚊至上萬不等。 究竟古法紮肚有無用？值唔值得？ 任何時候我們須謹記，治療的前提是保證安全。一個安全可靠的的紮肚療程，應該從以下三方面考慮： 服務提供者有沒有所屬行業的牌照？例如，受法例規管的醫療機構。 紮肚收費是否透明，有根有據？是否在網頁或單張詳列相關服務的各項收費？  一些標榜使用各地古今醫術方法的紮肚療程，有沒有列出相關醫師的註冊資格？本港中西醫有完善的註冊制度，既然引用醫術，就應清楚列出。 現在香港心母乳顧問及疫苗中心從醫學角度出發，重新定義紮肚服務。我們針對媽媽的產後健康需要，由紮肚師、註冊脊骨神經科醫生及註冊營養師共同配合，為每一個媽媽提供有效且實際的護理治療： 由註冊脊醫檢查脊骨，保證安全開啟紮肚療程 瓷溫儀（經安全認證）安全修覆盆底肌 註冊營養師提供飲食指導，健康減重 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon,

產後肥胖定義是產後6星期的產後體重超過懷孕前體重的10%，另外有90%的人，在產後體重超過孕前10%，所以這也是很多懷孕婦女最擔心的一件事。 產後肥胖原因有這些! 懷孕期間的飲食:  攝入的食物都是高糖分或高脂肪的成分，會很容易因為攝取的熱量過多而造成肥胖。 坐月子習俗:  在坐月這段期間，無可避免會吃一些高熱量的補品。 胎盤激素: 在懷孕進入第三個階段，胎盤激素濃度會上升，但產後，胎盤會脫落，會令到胎盤素濃度在一星期內突然下降，連帶會令到媽媽的新陳代謝一起下降。如果在這段期間攝入過多的熱量，就會令婦女在產後一個月內快速肥胖。 亦有很多女性認為產後瘦身難，所以導致她們不想多生或者不想生育。 產後減肥黃金期及產後瘦身方法，你地又了解幾多? 產後瘦身黃金期是指產後六個月的時間。而產後瘦身計畫也是離不開飲食及運動兩個最主要方法，但往往有很多產後媽媽都是急切地想要減肥，找很多產後快速瘦身的方法。 但這是錯誤的，因為生了BB後，媽媽身體是十分虛弱，所以產後減肥要量力而為。 而想產後瘦身剖腹媽媽則要視乎傷口癒合的情況，去決定是否能做一些簡單的柔軟伸展運動，但無論是順產或是剖腹產產後瘦身，都是建議先咨詢醫生意見，不要為了產後快速瘦身而影響了自己身體。 產後瘦身飲食建議: 均衡飲食(不能挑食，要做到食物是多樣化) 預防便秘(產後水分大量排出) 忌過鹹食物 產後瘦身飲食建議: 坐月期間 餵哺母乳可以幫助消耗熱量 骨盆操運動 產後1個月 簡單的瑜伽運動，禁止跳躍 產後2個月 恢復正常運動(有氧及肌力) 以上都是產後肥胖瘦身方法，但我們都是建議要量力而為，視乎產後身體狀況，不要操之過急，有不明白要先咨詢醫生專業意見。 產後肥胖減肥不能過於心急，小心影響媽媽及BB!! 有很多產後媽媽為了產後快速瘦身，會在網上找很多資料，只要打上產後減肥，就會出現很多關於「產後減肥藥」及「產後瘦身茶」的資料。 但其實這些方法都是錯的!! 市面上有很多不同產後瘦身茶及產後減肥藥，但這個方法是不建議產後媽媽嘗試，因為產後瘦身茶或者產後減肥藥很多都是通過控制食欲或增加大便次數來達到減輕體重，如果產後媽媽服用了，藥物中的成分是會通過乳汁進入寶寶的身體，有機會增加寶寶的腎臟壓力，很容易令到寶寶的腎臟功能下降。 除此之外，網上也有很多媽媽或者明星會公開自己的產後瘦身菜單，說自己在產後瘦身25公斤或者22公斤，但我們也是建議媽媽要視乎自己身體狀況，因為始終每個人的身體或體質都不同，所以也是量力而為。 產後瘦身哺乳有效嗎? 產後肥胖哺乳是可以消耗媽媽的熱量，但並不代表可以產後瘦身，所以除了哺乳，也需要配合飲食及運動，才是有效的產後瘦身。 最後提提大家，產後肥胖運動的次數及強度要量力而為，衡量自己的身體狀況。而「香港心母乳顧問及疫苗中心」可以幫到你! 我們除了有提供催乳服務﹑接種疫苗﹑產後服務等等，也有提供營養師諮詢，可以令到產後媽媽在產後瘦身時間內，達至均衡飲食又可以吸收足夠的營養。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road,

做媽媽是女性在人生上最值得高興的事，無奈產後肚腩成為很多女性頭疼的問題。“產後幾耐收肚比較好？”相信這是不少新手媽咪關心的問題。  事實上，真正的產後修身(產後修身英文:Postpartum Slim)並非只是產後收肚這麼簡單。產後修身目的是修復媽咪因懷孕而帶來的對整個身體的影響，包括產後肚腩凸顯、骨盆前傾、腹直肌分離及脊骨變化等等，不是一套clarins產後修身套裝，或一條產後修身褲可以搞掂的！媽媽們有沒有想過，那些吹噓可以極速修身的廣告，把瘦身效果說成是立竿見影，到底可以維持幾耐？又是否安全呢？ 真正的產後修身並非一蹴而就的，需要全方位配合，才可以安全且長期維持理想的效果。科學健康的產後修身方法有哪些？ 餵哺母乳 產後修身人奶餵哺會消耗不少熱量的方法，有助產後收身。媽媽每日餵哺母乳，可消耗400至500千卡(kcal)的熱量，相當於慢跑1小時，加上餵哺本身就是消耗熱量的行為，餵哺母乳兩周所消耗的熱量數值相等於減重一公斤。 飲食餐單 辣媽Coffee產後修身效果非常顯著。她曾分享自己在坐月期間沒有做任何產後修身運動，而是非常注重飲食調理。 產後修身營養師能提供一個飲食均衡的餐單，可助產婦管理體重，達到“產後修肚”效果。並且足夠營養方可幫助傷口復原，母體製造健康的母乳。至於每位媽媽每日所需熱量的數目，則要視乎她的體形、身高、新陳代謝情況等，建議直接諮詢註冊營養師，根據自身情況定制適合自己的飲食餐單。 產後修身運動 產後幾時修身訓練運動可以開始？坐月調理好身體之後，抓住產後修身黃金時間，也就是第三個月，可選擇衝擊較少的運動，例如瑜珈，讓懷孕期間鬆弛的肌肉回復結實，有助預防產子宮下垂。 但需注意，產後修身時間要視乎自身身體恢復情況，不可過早開始產後收肚運動。 有部分媽媽產後未能復原，形成腹直肌分離的情況，心急狂做Sit-up等腹前運動，令腹直肌分離情況惡化。所以，產後修身使用健身器材不宜過早。安全的做法是，等腹直肌復原之後再做產後收肚運動 產後紮肚 什麼方法有助修復腹直肌？產後紮肚可以。產後紮肚是為受傷的腹部肌肉提供外力支援，固定肌肉位置，好讓腹部肌肉自我修復。 有的媽咪因為有開刀產後修身使用產後修身束腹帶，或是聽了網上的產後腰封推介而使用腰封。需要注意的是，產後修身束腹帶、腰封的主要作用是保護剖腹傷口，並不能修復腹直肌、達到紮肚效果。同樣，產後修身內衣、產後修身褲也不能真正取代紮肚的作用。而且，如果穿產後修身內衣過緊，有機會破壞身形，甚至會令內臟受到不必要的壓迫。 但是媽媽們需要注意，產後紮肚只是產後修復中一環，單靠產後紮肚服務並不能紮走產後肚腩。真正的產後修身並非一蹴而就的，需要全方位配合，才可以安全且長期維持理想的效果。 今日香港心母乳顧問及疫苗中心推出的全新產後紮肚療程，不止紮肚咁簡單！除了產後紮肚，亦會顧及產婦整體健康，紮肚前後會由脊醫評估脊骨狀況，並由營養師教路，幫助媽媽安全減磅無反彈！ 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong

你或許沒有想到，脊醫是紮肚之前不可忽視的角色。媽媽產後要面對的問題，又豈止是鬆弛的肚腩。在紮肚之前，媽咪是否腰痠背痛？是否坐骨神經痛？不少媽媽還要面對尿滲、子宮內臟移位等問題! 為什麼紮肚需要脊醫？ 上述病症的根源都和脊骨有關。脊骨是人體的中心支柱，與全身的健康狀態息息相關。經歷懷胎十月，孕婦的脊骨受到持續的壓力，有很多媽媽脊椎側彎、腰椎間盤突出。此時若進行紮肚，會加重脊骨的傷勢！ 所以，先不要急著搵紮肚師，應先確保自己的脊骨是否正常。脊醫醫生可為媽媽評估脊骨狀況，提供脊骨調整及痛症舒緩建議，確保媽媽是在安全情況下進行紮肚療程。脊醫醫生還可根據每名媽媽的不同狀況，提點紮肚師注意事項，令每次紮肚療程更具針對性。待紮肚療程結束後，也需要脊醫醫生複查媽媽的脊骨狀態，確保安全。 脊醫有用嗎？脊醫危險嗎？脊醫西醫治療方法完全唔同！ 很多人以為脊醫專科是西醫下的一個分支，以為脊醫和西醫的治療方法類似。有人骨刺去看脊醫，結果脊醫醫生沒有提供骨刺手術，就斷定脊醫治療無效果。 其實，這是對脊醫的誤會。脊醫專科著重發揮人體原有的復元能力，常用脊椎矯正及手法治療。脊醫英文Chiropractic是由希臘文Chiropratikos演變而來，意思是「徒手治療」。 脊醫的價值是作準確診斷，找出痛症之根源，據此再做有針對性的治療。例如當X-RAY檢查看到脊骨弧度發生變化及有骨刺時，西醫會做骨刺手術，而脊醫則著重處理脊骨弧度問題，從根源著手。 比起西醫治療帶來對身體的副作用，脊醫專科的手療矯正術對人體產生副作用的機會極低，即使因脊醫治療而產生的生理反應，也多屬正常反應。 脊醫香港之現狀：脊醫收費亂？ 在香港，註冊脊醫入行門檻非常高。由於香港大專院校還沒有脊醫課程，香港的脊醫均具備歐美等地留學背景，達到國際教育標準要求，這也意味著他們具有國際認可的專業資格。 香港目前僅268名註冊脊醫醫生（截至2020年5月31日），比起本地中醫和西醫，脊醫實屬稀缺。俗話“物以稀為貴”，有人以為“脊醫好貴”。再加上脊醫推介平台上的收費金額與實際不同，令人們誤以為“脊醫收費亂”。 首先，註冊脊醫醫生是由脊醫管理局監督，受行規管束。如果“脊醫收費亂”違反行規，等於砸了自己的飯碗。畢竟脊醫入行門檻很高，脊醫人工也不低，這樣做實在是得不償失。 其次，脊醫收費確實存在較大差異，但大體上，收費都是基於治療方法及治療時間。治療頻密程度多至每週數次，低至每月一次。每次治療時間介乎20-45分鐘。就診的次數與頻密度會隨著患者病況改善而降低。 另外，由於大多數註冊脊醫為自僱人士，只在私營機構內工作（在香港並無“政府脊醫”）。考慮到私營機構盈利目的，在某種程度上，脊醫收費是受診所地租因素影響。即使是同樣的治療，脊醫中環和脊醫旺角的收費有所不同。 紮肚升級服務：註冊脊醫評估+紮肚師治療+註冊營養師，效果1+1+1＞3 香港心母乳顧問及疫苗中心是少數能夠從醫學角度出發提供專業紮肚及其他產後修復治療的機構，致力徹底解決產後修復問題，推出全新的產後修復及紮肚療程。紮肚前後均由註冊脊醫醫生仔細評估，並且提供專業護脊建議，令紮肚療程更加安全。同時，還有註冊營養師提供飲食指導，令產後修復更有效。 紮肚及產後修復療程 WhatsApp查詢 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線: 3589 6758 香港心背景? 香港心是什麼機構? 首間母乳顧問及疫苗醫療中心 提供產前、產後及母乳餵哺支援的醫療團隊。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。 香港心母乳顧問及疫苗醫療中心： 尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong